Month: January 2020


  • เเบ่งปันสูตรเครื่องดื่มแตงโมมิกซ์

    ส่วนผสมที่ต้องเตรียมสำหรับการทำเครื่องดื่มแตงโมมิกซ์ (จํานวน 3 แก้ว) แตงโม 300 กรัม ราสป์เบอร์รี่แช่แข็ง 100 กรัม น้ำเชื่อมแช่เย็น 1/4 ถ้วย เกลือสมุทร 1/4 ช้อนชา น้ำแข็ง 1 ถ้วย แตงโมหันชิ้น ราสป์เบอร์รีแช่แข็ง และใบสะระแหน่ สําหรับตกแต่ง ขั้นตอนการทำเครื่องดื่มแตงโมมิกซ์ นำแตงโมมาผ่าครึ่ง เเบ่งเป็นซีก เอาเม็ดออก ปอกเปลือก หั่นเป็นชิ้นใส่ภาชนะ พักไว้ […]

  • แบ่งปันสูตรละมุดปั่น

    ส่วนผสมที่ต้องเตรียมสำหรับการทำละมุดปั่น ละมุด 7 ผล น้ำตาลทรายแดง 3 ช้อนโต๊ะ เกลือป่น 1/2 ช้อนชา น้ำแข็ง 2 ถ้วย ขั้นตอนการทำละมุดปั่น นำละมุดมาล้างให้สะอาด ผ่าครึ่ง นำเม็ดออก หั่นชิ้น พักไว้ นำละมุด และส่วนผสมทั้งหมดใส่ลงในโถปั่น ปั่นให้เข้ากันด้วยเครื่องปั่นน้ำผลไม้ รินใส่แก้ว ตกแต่งด้วยเนื้อละมุด พร้อมเสิร์ฟ

  • สมูทตี้มังคุด

    ส่วนผสมที่ต้องเตรียมสำหรับการทำสมูทตี้มังคุด มังคุดผลเล็ก 30 ผล นมสด 1 ถ้วย น้ำแข็ง 1 ถ้วย ขั้นตอนการทำสมูทตี้มังคุด นำมังคุดมาล้างให้สะอาด เเกะเปลือกออก คว้านเนื้อ ใส่ภาชนะ พักไว้ นำเงาะมาล้างให้สะอาด แกะเปลือกออก คว้านเม็ดออก เอาเฉพาะเนื้อ พักไว้ นำมังคุด นมสด และน้ำแข็ง ใส่ลงในโถปั่น ปั่นให้เข้ากันด้วยเครื่องปั่นน้ำผลไม้ รินใส่แก้ว ตกแต่งด้วยเนื้อมังคุด พร้อมเสิร์ฟ คลิปแนะนำ […]

  • สมูทตี้องุ่นและกีวี่

    ส่วนผสมที่ต้องเตรียมสำหรับการทำสมูทตี้องุ่นและกีวี่ องุ่นเขียว 1000 กรัม กีวี่ 2 ผล โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย น้ำแข็ง 1 ถ้วย

  • สมูทตี้มะเขือเทศกับแอ๊ปเปิ้ลไซเดอร์

    คุณค่าทางโภชนาการต่อ 1 เสิร์ฟของน้ำมะเขือเทศกับแอ๊ปเปิ้ลไซเดอร์ พลังงาน 116.25 กิโลแคลอรี คาร์โบไฮเดรต 29.12 กรัม วิตามินเอ 534.29 ไมโครกรัม วิตามินซี 1.43 มิลลิกรัม แคลเซียม 23.74 มิลลิกรัม ส่วนผสมที่ต้องเตรียมสำหรับน้ำมะเขือเทศกับแอ๊ปเปิ้ลไซเดอร์ (สำหรับ 1 ที่) เนื้อมะเขือเทศสดลอกเปลือกออก 150 กรัม แอ๊ปเปิ้ลไซเดอร์ ¼ ถ้วย น้ำต้มสุก ¼ […]

  • ประโยชน์ของขิง และเครื่องดื่มจากขิง

    ขิงให้พลังงานแก่ร่างกาย 53 กิโลแคลอรี / 100 กรัม ขิง มีคุณสมบัติร้อนดีต่อร่างกาย ลดผลข้างเคียงของยาและลดการสูญเสียอุณหภูมิ ทำให้ระบบการไหลเวียนโลหิตดีขึ้น ช่วยยับยั้งการสร้างอนุมูลอิสระและป้องกันมะเร็ง ขิงให้ความอบอุ่นแก่ร่างกาย ช่วยขับเหงื่อและปัสสาวะ ทำให้ผิวชุ่มชื้นและลดอาการปวดประจำเดือน ดีต่อการไดเอตและโรคของผู้หญิง

  • น้ำเต้าหู้งาดำเพื่อสุขภาพ

    น้ำเต้าหู้งาดำเพื่อสุขภาพ ส่วนผสมสำหรับการทำน้ำเต้าหู้งาดำ ถั่วเหลืองดิบ (แช่น้ำไว้อย่างน้อย8 ชั่วโมง) 100 กรัม หรือแช่น้ำแล้ว 180 กรัม น้ำตาลทราย 2 ช้อนโต๊ะ น้ำเปล่า 550 กรัม งาดำคั่วป่น 12 กรัม ใบเตย 2 ใบ